Monthly Archives: Luty 2017

Joe Friel „Szybkość i siła po 50-tce”

Joe Friel „Szybkość i siła po 50-tce”

Joe Friel „Szybkość i siła po 50-tce” Uważam, że czytanie książek jest ważnym elementem naszego życia. Jeszcze większe znaczenie ma lektura rozwijająca nasze pasje. Bieganie, które mocno zakręciło moim życiem, dało impuls do czytania książek o tematyce biegowej, wytrzymałościowej i motywacyjnej. Kilka wartościowych poradników tak naprawdę otworzyło mi oczy i uświadomiło, że jeszcze niewiele wiem na tematy związane z techniką, suplementacją i treningiem. „Nie dopuść, by wiek ograniczał twoje marzenia” Dara Torres*   „Szybkość i …

Czytaj dalej →

Maraton w Marrakeszu (2017) cz. 1- przygotowania

Maraton w Marrakeszu (2017) cz. 1- przygotowania

28. edycja Maratonu w Marrakeszu (Marathon International de Marrakech) odbyła się 29.01.2017 roku. Impreza biegowa objęta patronatem króla Maroka Mohammeda VI     przyciąga biegaczy z całego świata. Magnesem jest szybka trasa biegowa, która wije się wzdłuż dwunastowiecznego muru okalającego miejscową Medynę, mija Ogrody Menara, dalej biegnie pięknymi miejskimi ulicami wysadzanymi drzewami mandarynkowymi i palmowymi, dla których teatralnym wręcz tłem jest pasmo górskie ośnieżonego Atlasu. Malownicza trasa to nie jedyna zaleta tego biegu, drugą jest …

Czytaj dalej →